miércoles, 24 de abril de 2019

Los dos años concretos de tu vida en los que serás más feliz (por A. López)

Comparto con vosotros este artículo que me ha resultado interesante.

Si creías que ya habías conseguido llegar a uno de los mejores momentos, es posible que te lleves una grata sorpresa y puedas volver a tener esa sensación en el futuro


¿Crees que has alcanzado ya tus años dorados? ¿Piensas que has encontrado la máxima felicidad? Para y medita de nuevo. ¿Cuántos años tienes? Te vamos a dar una buena noticia: es muy posible que la mejor época de tu vida todavía esté por llegar.


Según una investigación, hay dos momentos en los que nos sentimos plenos y felices. Los expertos de la Escuela de Economía y Ciencias Políticas de Londres pidieron a 23.000 voluntarios alemanes de entre 17 y 85 años que calificaran su satisfacción con la vida. Los participantes predijeron cómo se sentirían de bien en cinco años, y después de cinco años, informaron sobre cómo estaban realmente.

¿Cómo crees que fueron los resultados? ¿Negativos? Todo lo contrario. El estudio descubrió que la felicidad tiende a seguir una curva en forma de U a lo largo de la vida de un individuo, con la satisfacción de alcanzar niveles más altos durante los extremos del rango de edad de la investigación y oscilar hacia abajo con la media de años. Además, los científicos señalaron los dos puntos más importantes cuando se alcanza lo máximo: los 23 y los 69 años.

Tiene sentido
Si te paras a pensarlo, es lógico. Cuando tenemos 20 años estamos enérgicos y emocionados por los cambios que vienen al poco tiempo: nuevas carreras, lugares diferentes para viajar, personas que entran en tu vida, horizontes desconocidos...

Por lo general, tendemos a pensar que en la vida debemos lograr un equilibrio entre el ocio y el trabajo que no sea especialmente deprimente

En el momento en que llegamos a los 60 y 70 años, sin embargo, es probable que nos hayamos jubilado y podamos encontrar el tiempo necesario, y, seguramente, el dinero para disfrutar de lo que no podíamos hacer por el trabajo y otros asuntos que nos comprometían. Por eso, que la curva caiga en la mediana edad también es bastante normal. Después de todo, se cría a la familia, se intenta escalar laboralmente etc...

¿Cómo encontrarla?

El amor, el dinero, la salud… siempre están en los primeros puestos como valores candidatos a ser la respuesta a tal cuestión. Por lo general, tendemos a pensar que en la vida debemos elegir entre ser felices o exitosos o, como mucho, lograr un equilibrio entre el ocio y el trabajo que no sea especialmente deprimente.

Los científicos han señalado que los dos momentos en los que se alcanza la máxima felicidad son a los 23 y a los 69 años

Lo cierto es que buscar la felicidad y nuestra realización personal es lo más productivo que podemos hacer para prosperar profesionalmente. Lo mejor es dejar de pensar en el futuro y centrarse en el ahora. No te estreses (al menos no mucho) a menudo. Aunque es beneficioso en algunos momentos, pero se puede convertir peligro cuando lo experimentamos de forma continua.

Aprende a calmarte. Los ejercicios de respiración y meditación son una estupenda manera de lograr eliminar gran parte del estrés de nuestro día a día. Es básico para poder gestionar la energía y te permitirá ser más feliz.

10 de Abril de 2019 10:39

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