En positivo (por Pedro Ramírez)

Estamos en ENERO, mes del Pimentón y del Positivismo en este Blog. 

Comparto con vosotros este artículo que me ha resultado interesante.

Vivimos en un mundo cargado de negatividad, en el deporte, en el trabajo, en la obligación y en la devoción, incluso en nuestro propio entorno que muchos veces nos resta energía, desvía nuestra atención y reduce nuestro rendimiento exigiéndonos un plus de esfuerzo que ojalá no fuera necesario realizar.

Y esto se suele dar porque resulta siempre más fácil destruir que construir, porque...

La fuerza de voluntad de un Navy Seal o cómo ser positivo hasta mientras te ahogas (por Victoria Pérez)

Estamos en ENERO, mes del Pimentón y del Positivismo en este Blog. 

Comparto con vosotros este artículo que me ha resultado interesante.

Ajuste del objetivo, control de la respiración, positividad y visualización.

¿Podrías tener pensamientos positivos mientras te estás ahogando? Los SEALs de la Marina aprender cómo hacerlo. Los equipos Navy SEAL, sigla que en inglés significa United States Navy Sea, Air and Land (Marina de Mar, aire y Tierra de los Estados Unidos), son la principal fuerza de operaciones especiales de la Armada de ese país. Su característica principal es que están especialmente entrenados para cumplir objetivos en situaciones extremas, ya sea en el aire, tierra o mar. Aunque este último es el ambiente que más los diferencia del resto por dominio.

Por qué los optimistas viven más (por Mayte Rius)

Estamos en ENERO, mes del Pimentón y del Positivismo en este Blog. 

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Las emociones, sentimientos y estados de ánimo positivos siempre se han relacionado con un mejor estado de salud, y en los últimos años se han acumulado investigaciones que lo atestiguan. Las últimas, un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard que asocia el optimismo con un menor riesgo de las mujeres de morir por cáncer, enfermedad cardiaca, accidente cerebrovascular, enfermedades respiratorias o infecciones, y una investigación de psiquiatras finlandeses que muestra que el pesimismo constituye un fuerte factor de riesgo de muerte por cardiopatía coronaria.

Analizando los datos del seguimiento de la salud de 70.000 mujeres entre 2004 y 2012 (a partir del Estudio de Salud de Enfermeras), los investigadores de Harvard concluyen que...

ENERO: Echa a tu vida una pizca de pimentón

El Pimentón es un condimento que procede del polvo del pimiento rojo desecado y es exportado principalmente desde China e India. Se usa molido y su sabor es algo picante y dulce. Sirve para condimentar platos de carnes y verduras y para darles a las comidas un toque de color. Es una de las especias tradicionales de la cocina española, ¿quién concibe un pulpo a la gallega sin pimentón?, aunque también es muy usado en la gastronomía húngara bajo el nombre de paprika.

Viene siendo tradición en este Blog comenzar el año con mucho positivismo. Parece que el 31 de diciembre siempre nos marca un punto y aparte, siendo enero el mes en el que empezamos a poner en práctica todas aquellas propuestas y metas que nos hemos planteado para el nuevo año. Volvemos de las Navidades cargados de energía, decidimos comenzar la dieta, ir al gimnasio, no perder el contacto con nuestros familiares con los que acabamos de compartir mesa y a las que hacía mucho tiempo que no veíamos… en fin, un montón de propósitos que se van diluyendo conforme pasan los meses hasta que vuelva a llegar la próxima Navidad.

Lo importante de comenzar el año con buenos propósitos no es tanto que finalmente se acaben llevando a término, porque a veces existen factores que no podemos controlar y nos impiden alcanzar ciertas metas. Lo realmente importante es el estar activos en la formulación de propósitos y no dejar que la vida pase sin más.

Ser positivo, tener ganas de hacer cosas, acompañar cualquier acción con una sonrisa, ponerse nuevos retos y metas… es necesario para permanecer en un estado de bienestar físico, pero sobre todo mental.

En nuestra vida entramos en ciclos de subida y bajada anímica que son totalmente naturales y que forman patrones de motivación interna que nos llevan a la acción. Todos tenemos días mejores y días peores, momentos en los que parece que todo va en nuestra contra y momentos en los que sentimos el viento empujarnos por la espalda haciendo que el esfuerzo en la caminata sea más ligero… pero la mayoría de veces existen factores externos a nosotros que difícilmente podemos controlar, pues no sólo dependen de uno mismo. Lo que sí está en nuestras manos, mejor dicho sólo en nuestras manos, es la manera en cómo nos tomamos lo que ocurre a nuestro alrededor. Somos propietarios y únicos dueños de cómo decidimos afrontar la realidad, pudiendo tomar el día gris como triste y aburrido o pudiendo tintar de rojo pimentón aspectos concretos de esos momentos grises que acompañan ese tipo de días. Saber encontrar y valorar el lado positivo de las cosas nos va a permitir minimizar las malas vibraciones de los aspectos negativos a los que estamos dando mucha mayor relevancia. El pimentón está en nuestras manos y sólo nosotros decidimos dónde ponerlo y qué cantidad echar.

Las emociones que se sienten ante una situación son inevitables (tristeza, alegría, enfado…), pero el control de las mismas depende mucho de cómo tengamos trabajada y elaborada nuestra propia inteligencia emocional. Cuanto más control seamos capaces de hacer sobre una emoción, más fácil nos resultará acceder a la actitud positiva que siempre requerimos para afrontar obstáculos y alcanzar metas en nuestra vida. Saber manejar nuestras emociones es fundamental para nuestro bienestar y para el bienestar de las relaciones que con los otros establecemos.

Cualquier vivencia, cualquier experiencia y cualquier situación podremos vivirla como amenaza o como oportunidad, como provocadora de debilidad o como incitadora de fortaleza, en definitiva, como un vaso medio vacío o como un vaso medio lleno. El impacto emocional y su duración sobre nosotros mismos sólo depende de nosotros, pudiendo convertir un éxito en alegría constante y duradera y un fracaso o mal resultado en oportunidad de aprendizaje para salir con más tablas al escenario de un nuevo reto.

Es por todo esto que he decidido que el Pimentón sea el condimento de Enero. Una especia que da un toque de color al plato, del mismo modo que nosotros tratamos cada enero dar un toque de color al año que empezamos. ¿Te parece si condimentamos con una pizca de pimentón cada momento de este 2017?

NOSOTROS: las personas

Querid@s amig@s!

Este no es un artículo ni un post convencional; es simplemente un punto y aparte en los 4 años que llevo escribiendo este Blog, porque como he dicho muchas veces hay que reinventarse y rediseñarse cuando uno lo cree conveniente.

Atrás quedan 152 publicaciones y 4 ebooks de descarga gratuita que me consta han sido descargados y leídos por muchísimas personas. Mis líneas han llegado a un centenar de países y han conseguido quedar finalistas de los concursos de blogs a los que me he presentado, consiguiendo el Galardón de Mejor Blog en la Categoría RRHH de los Premios Educa 2015.

Artículos relacionados con Nosotros: las personas (en la empresa), y pongo en la empresa entre paréntesis porque seguimos siendo personas en cualquier contexto, incluido en el empresarial a pesar que algunos nos llamen trabajadores, otros empleados o, aquellos menos humanistas, se atrevan a poner un nº de identificación como sustituto del nombre y apellidos.

La esencia de este Blog siempre ha sido y seguirán siendo las personas, por lo que me permito la licencia de omitir a partir de este nuevo ciclo el contexto en el que intenté enmarcar en 2012 las que iban a ser mis publicaciones. Mi primera idea era hablar de las personas en el contexto empresarial, pero pronto me di cuenta que la esencia de cualquier artículo, por muy técnico y enfocado al mundo laboral que pareciera, se podía extrapolar a la vida misma, a nuestra sociedad, a las casas, a las familias, a las relaciones que establecemos con nuestros iguales… Es por ello que este Blog, a partir de ahora, se llamará "NOSOTROS: las personas".

Soy de los que piensan que la vida máxima de un Proyecto no debería superar los 4 años, al menos sin que haya un cambio, reinvención o rediseño del mismo. Este espacio acaba de cumplir esa edad, por lo que, como no quiero dejar de escribir, para este 2017 quiero apostar por un nuevo formato de blog; un espacio abierto y más interactivo donde cualquiera podrá opinar, enlazar y compartir información interesante, incluso escribir y publicar.

Por ello, si estás interesado/a en colaborar, sólo tendrás que indicármelo con mensaje en cualquiera de mis redes sociales: Facebook, Twitter, LinkedIN, Google+ e Instagram. Publicaré tu artículo, enlazándolo con tus redes sociales, tu negocio o cualquier forma de contacto de la que desees hacer difusión. De esta manera podremos hacer red, integrando nuestros conocimientos y enriqueciendo este espacio dedicado a Nosotros, las personas.

Los artículos que he ido publicando estos años de manera aleatoria los he ido clasificando en los ebooks en 4 categorías: Autoayuda y Superación Personal, Valores, Marca Personal y Comunicación. También, como novedad para este año, publicaré siguiendo una temática mensual de la que os hablaré con más detalle en mi próxima publicación; sólo os adelanto que me gusta mucho comer y probar nuevos sabores.

Espero, como siempre, no aburrir y seguir entreteniendo, a la vez que divulgando contenido, del mismo modo que espero con entusiasmo seguir recibiendo por vuestra parte conocimiento y aprendizaje. Es así la única manera que se me ocurre en la que todos ganamos.

Sin más, me despido por hoy y comienzo a trabajar en lo que será mi primer mes temático del 2017.

Gracias a los que seguís ahí desde el principio, a los que os acabáis de unir recientemente y bienvenidos a todos los lectores que se crucen con mi espacio durante este año que acabamos de estrenar.

Un fuerte y cálido abrazo,

Álex

¿Y si tu entrevistador tiene una discapacidad?

A través de la Fundación Adecco se llevó a cabo un experimento en el que se pretendía evidenciar cómo son de marcados los prejuicios de unos candidatos, que acudían a una entrevista de trabajo, una vez se percataran de que quien les iba a entrevistar tenía una discapacidad claramente perceptible.

El actor Pablo Pineda, primer diplomado europeo con Síndrome de Down, escritor, ponente y responsable de RRPP de diversidad de la Fundación Adecco se convirtió en entrevistador por un día. Su misión era entrevistar a un grupo de candidatos, que desconocían estar formando parte de un grupo experimental. Los aspirantes acudían a una simple entrevista de trabajo y así fue como reaccionaron:

Los prejuicios son percepciones y suposiciones, generalmente erróneas, que nos predisponen a adoptar comportamientos negativos hacia personas o miembros de colectivos por el simple hecho de pertenecer a ellos. Se trata de una manera fácil de catalogar a las personas sin habernos molestado en conocerlas, presuponiendo además cuáles y cómo van a ser sus comportamientos e intenciones.

Los prejuicios se crean en cuestión de segundos, muchísimo más rápido de lo que tardan después en desaparecer. A los pocos segundos de ver a una persona o, muchas veces sólo escuchando la opinión que sobre ella hace otra, generamos unos prejuicios que no desaparecerán hasta que estemos seguros de haber confirmado que son ciertos o falsos, y para ello se requiere tiempo, pues sí o sí necesitaremos un mínimo de interacción con la persona sobre la que hemos basado nuestro prejuicio.

La única manera de evitar los prejuicios, asignatura claramente pendiente para un alto porcentaje de personas, es educar en la aceptación y la tolerancia. En saber darse a uno mismo siempre la oportunidad de conocer a la otra persona antes de catalogarle, independientemente del sexo, raza, religión, aspecto físico, orientación sexual,… Esta educación debería ser transmitida de padres/adultos a niños, porque es en la infancia cuando se aprende más rápido y cuando lo aprendido se graba de manera más profunda y duradera, pero siendo autocríticos debemos reconocer que esta educación en valores se nos está escapando cada vez más de las manos.

El experimento que me ha servido de ejemplo para hablar hoy de los prejuicios, permite ver claramente cómo infravaloramos a los demás antes de darnos esa oportunidad de conocerles y antes de darnos cuenta que, en muchas ocasiones, son personas con conocimientos, valores y estilos mucho más potentes incluso de los que tenemos nosotros mismos, acabando incluso por sorprendernos.

Ventajas e inconvenientes de aplicar la Evaluación del Desempeño

Cada vez más empresas aplican la Evaluación del Desempeño como herramienta para evaluar cuán de productivos son sus empleados y establecer áreas de mejora con el fin de avanzar en términos de rentabilidad.

A grandes rasgos podríamos definir la Evaluación del Desempeño como herramienta cuyo objetivo es medir cuantitativa y cualitativamente el rendimiento de los empleados de una organización para, de una forma más objetiva, poder llevar a cabo acciones como promoción interna, protocolos de formación, despidos o sanciones y aumentos salariales, entre otros.

Lo más importante de la implantación de un sistema de Evaluación del Desempeño es que se haga de la manera más objetiva posible (evitando sesgos que puede cometer el evaluador), que sea sistemática y periódica (con un planning establecido bianual, por ejemplo), que sea totalmente transparente (el empleado debe conocer cómo se le está evaluando para poder mejorar en aquellas áreas que tiene menos desarrolladas) y que haya consecuencias (negativas, para el que no cumpla con su rendimiento tras haber sido informado y habiendo tenido tiempo suficiente para mejorar y, positivas, para aquel empleado que de manera sistemática cumple los objetivos que se le marcan).

Pero hay que ser realistas a la hora de aplicar un sistema de Evaluación y ser conocedor de que, como cualquier sistema o herramienta, existen ventajas e inconvenientes.

En cuanto a las ventajas:

• Para la empresa/responsable que evalúa:

1. Permite marcar objetivos a seguir y estar seguros que el empleado los conoce.
2. Ayuda a analizar la adecuación de la persona al puesto y tomar otra serie de decisiones como encontrar posibles encajes, realizar promociones horizontales y verticales, etc.
3. Permite hacer una evaluación global del potencial humano de la empresa y detectar nuevas necesidades formativas.

• Para el empleado:

1. Permite abrir un canal de comunicación directo con su responsable, sobre todo muy válido en empresas demasiado piramidales donde las posibilidades de hablar con un jefe son muy reducidas.
2. Le permite ser conocedor de los puntos fuertes y de las áreas de mejora en las que la empresa le solicita que mejore y con cuya mejoría podrá tener un reconocimiento.
3. Le facilita el desarrollo profesional al detectarse áreas de mejora que una vez superadas le van a permitir un crecimiento.

En cuanto a los inconvenientes:

• Para la empresa/responsable que evalúa:

1. Sin una buena preparación pueden cometerse sesgos que quiten validez objetiva al resultado de la herramienta.
2. Puede vivirla como una situación tensa e incómoda, porque no se siente a gusto evaluando a otros.
3. Quizás piense que la aplicación de esta dinámica va a provocar un empeoramiento de la relación con sus empleados.

• Para el empleado:

1. Puede sentirse juzgado y tomar una postura defensiva al no gustarle que le digan cómo está haciendo su trabajo.
2. Puede temer que la evaluación repercuta en su trayectoria profesional, y opte por el silencio y bloqueo, ocultando información que podría ser útil para establecer un plan de mejora.
3. Puede sentir que los criterios de evaluación no son justos y considera que la subjetividad del evaluador prima en la decisión del resultado que se presentará definitivamente a la empresa.