La autoconfianza: fuerza en sí mismo (por José Miguel Gómez)

Estamos en FEBRERO, mes de Walt Disney como ejemplo de la Autoconfianza en este Blog. 

Comparto con vosotros este artículo que me ha resultado interesante.

Aunque vivimos más tiempo; paradójicamente pasamos menos tiempo con nosotros mismos. Es decir, nos conocemos menos, debido a que nos distraen demasiadas cosas, los estímulos, los entretenimientos, las distracciones y la visibilidad en las redes.

Ahora cuesta mucho aprender a estar solo; estar en silencio y hablar hacia su interior consigo mismo, o durante las noches poner la cabeza en la almohada y reflexionar sobre los resultados del día, la semana o el mes.

Ahora vivimos pendiente a quien me escribió en las redes, que entro al Whatsapp, Facebook, Messenger provocando una necesidad impulsiva que genera autogratificación y recompensa en los circuitos cerebrales para convertirse en una adicción.

La generación tecnológica a las redes, de Netflix, las novelas, y de los que buscan el escapismo en todo lo que informa, entretiene y nos roba nuestra capacidad de conocernos, de intimar y tener autocuidado con nosotros mismos, nos hace ser más débiles, más vulnerables y más frágiles para conocernos emocionalmente.

La autoconfianza, como analiza la profesora de Mary Welford, se construye a través de nuestros pensamientos y sentimientos y las cosas que nos agradan más o menos de nosotros mismos, pueden influir notablemente en la vida que llevamos. Mientras más se desarrolla la habilidad de conocer nuestras emociones y confiamos en el control que tenemos de ellas, de los impulsos, reacciones y aprendemos a través de la experiencia a manejar las adversidades de la vida, nos sentimos confiados, seguros, fortalecidos, estables en salir airosos. Y todo esto implica conocerse a sí mismo y tener autoconfianza.
A diario en mi consulta y mis encuentros de tertulia escucho personas que frente a cualquier situación estresante, ya sea en la familia, con la pareja, en el trabajo, interpersonal o grupal, no siente la seguridad de que pueda resolverlo, ocasionando ansiedad, pánico depresión, tristeza, baja autoestima, frustración, enojo, ira, rabia, etc. Esa falta de autoconfianza genera crisis, y en algunas personas les genera episodios de disfuncionalidad o inadaptación social, o sencillamente se siente fracasada.

Todo lo contrario pasa cuando se tiene autoconfianza: la persona se sienta a reflexionar, habla consigo mismo, genera soluciones, elabora un plan A, B y C, valora consecuencias, asume el timón o el control del problema y sale emocionalmente fortalecido.

Roderick Thorp dice: “Tenemos que aprender a ser nuestros mejores amigos porque caemos con demasiada facilidad en la trampa de ser nuestros peores enemigos”. Cuando somos víctimas de la ira, de la rigidez e inflexibilidad, del miedo, de la vergüenza, de la culpa, del resentimiento, del odio o la vanidad, nos convertimos en enemigos y, lo peor es cuando no lo aceptamos, lo escondemos, lo justificamos o racionalizamos nuestras actitudes emocionales negativas, terminamos sin conocernos.

Aquellas personas que aprenden a tener autoconfianza, autocompasión y fortaleza emocional, viven más estables, más equilibrados y más armonizados. Al igual como todas las personas viven y sortean en sus vidas experiencias desagradables, pero aprenden a tomar distancia, eligen la soledad para hablar y reflexionar con sus emociones; se relajan, se toman su tiempo, practican la prudencia, buscan lo mejor de sí mismo para responder con las emociones positivas.

En la vida se reciben traumas, frustraciones y se van obteniendo experiencias desagradables, que nos enseñan lecciones que nos puede afectar para toda la vida.

Pero la autoconfianza se va aprendiendo, se construye, o la adquirimos a base de la inteligencia emocional, social y espiritual.

La mayoría de las personas desean ser mejores personas, mejores padres, parejas, hijos y ciudadanos; para eso se trabaja con educación integral, con valores, afectos, emociones y hábitos saludables. Las otras alternativas son acudir a psicoterapia, a revisar las actitudes de vida y de resultados para poder adoptar nuevos comportamientos. Nada es milagro, suerte o casualidad. Para ser mejores personas hay que buscar conocerse, tener autoconfianza, fortaleza emocional y alta resiliencia social, para salir airoso o no dañado de situaciones adversas.

Para alcanzar la madurez y una personalidad estable, armonizada y en autocontrol, se debe construir la autoconfianza, la autoestima, la compasión, la reciprocidad, la bondad y el altruismo. En estos tiempos las personas se preparan para sobrevivir y poder visibilizar la vida con los demás, sin llegar a ser mejores amigos de sí mismo.

José Miguel Gómez

18 de Febrero de 2019

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