Estamos en ABRIL, mes de Will Smith como ejemplo de una persona Feliz en este Blog.
Comparto con vosotros este artículo que me ha resultado interesante.
La autoestima y la seguridad
personal son elementos indispensables del bienestar emocional
Cuando nos preguntamos sobre
cómo poder ser más felices, creemos que lo que debemos
hacer es modificar factores externos, como cambiar de
trabajo o pareja o mudarnos de ciudad. Sin embargo, aunque esto pueda
ayudarnos, como contar con más dinero, la base del bienestar se encuentra
dentro de nosotros mismos, en la autoconfianza y la responsabilidad sobre
nuestra vida. Esto implica ir más allá del miedo, aceptar siempre las
consecuencias y enfrentarnos a los obstáculos.
"Lo que yo valoro, independientemente de lo que
valora el otro, es lo que me hará feliz. Por eso, tenemos que mirar siempre
dentro", dice el coach Curro Cañete. Y es que, la felicidad siempre parte
de uno mismo, de lo que de verdad queremos. Una vez que lo sabemos, tenemos que
trabajar la confianza para poder lograr alcanzarlo.
Confianza y felicidad
La confianza es un elemento
con el que los seres humanos nacen. A medida que crecemos y nos desarrollamos, la
interacción con el resto puede hacer que esa confianza se potencie o se pierda.
Es en este último caso donde la persona empieza a sufrir las graves
consecuencias, ya que la vulnerabilidad no nos llevará a un mayor bienestar,
sino todo lo contrario. "La confianza en uno mismo es el origen y el final
de todos nosotros", nos cuenta Curro Cañete. "Es volver a conectar
con nosotros mismos y creer en el poder infinito que tenemos".
Para ello es importante
saber cómo entrenar nuestra mente para ello. Se logra a través del manejo del
miedo, de la valentía, una herramienta directamente relacionada con la
seguridad. “Valentía es mirar al miedo y decidir atravesarlo. Más que la pena,
vale la alegría”, añade Cañete. Para ello hay que empezar a andar unos pasos,
menores o mayores, dependiendo de las limitaciones de cada uno. Y poco a poco,
con esos pasos, iremos generando una sensación de empoderamiento que
siempre se retroalimentará y crecerá.
¿Se podría entrenar esta
confianza? Generando mejores habilidades, fortaleciendo la autoestima y
manejando mejor y de forma más profunda las emociones podremos hacerlo. Este
camino no siempre es fácil, pero siempre podemos encontrar herramientas que nos
enseñen cómo hacerlo, como el libro que ha escrito Curro, "El poder de
confiar en ti" (Planeta, 2019). Un manual perfecto de seguridad para uno
mismo que ayuda a buscar y disfrutar la felicidad diaria.
Pasos para la autoconfianza
La confianza en uno mismo
nos permite andar un camino en el que se pondrán a prueba nuestras
habilidades y nuestra fortaleza. Este camino siempre tiene como
destino el bienestar, por lo que es requisito imprescindible para poder ser más
felices. Sin embargo, muchas personas cuentan con bajos niveles de autoestima,
no se encuentran seguros en sus relaciones y sus actuaciones parten del miedo.
A través de los siguientes
pasos, podemos aprender a generar confianza en uno mismo:
- Apóyate en todas las veces del pasado en las que demostraste
seguridad en ti mismo.
- Promueve el optimismo y la esperanza. Actualmente hay programas que
nos ayudan a cómo hacerlo.
- Fíjate en referentes cercanos que te enseñen cómo potenciar tus herramientas.
- Vuelve a tus valores. Te marcan lo que de verdad es importante para ti, independientemente de las opiniones de los demás.
- Tiempo para ti, espacio para escuchar y poder atender tus necesidades.
- Construye cada día mejores relaciones positivas, lo que implica saber eliminar a las personas tóxicas de tu vida.
- Sigue aprendiendo, y no siempre orientado a tu carrera profesional. De hecho, si el aprendizaje se hace por diversión, podrás disfrutar más y sentirte relajado.
- Exprésate sin miedo a que los demás te juzguen. Tus opiniones son siempre válidas.
- No dejes que los demás te invadan tanto física como emocionalmente. Tú decides siempre sobre ti mismo.
"Nuestra mente puede
destruirnos o ayudarnos a ser felices. Si la entrenamos, trabajará a nuestro
favor". Tal y como dice Curro Cañete, tenemos en nuestra mano el poder de cambiar
lo que somos por dentro para poder cambiar lo que hay por fuera,
alinear valores y emociones, generar valentía y enfrentarnos a las creencias
limitantes que nos impiden confiar en nosotros mismos y en que podremos
alcanzar la felicidad que queremos.
03 de Abril de 2019 09:23
No hay comentarios:
Publicar un comentario